КО-ТРЕНЕРСТВО, КО-ТРЕНЕР

Содержание
  1. Виды тренеров: тренер-выскочка и тренер-практик
  2. Тип #3. ТРЕНЕР-БЫВШИЙ КЛИЕНТ
  3. ### ТРЕНЕР ВЫСКОЧКА
  4. ### ТРЕНЕР ПРАКТИК
  5. Безнадега-2020. Почему Черчесову и его игрокам больше не хочется верить
  6. Это «видео» было позабористее, чем у Дзюбы. Сборную России деклассировали в Белграде
  7. Станислав Черчесов: Поражение 0:5 от Сербии – повод для отставки? Не ко мне вопрос
  8. Как выбрать тренера, или почему сертификат фитнес-инструктора – это профанация
  9. Введение
  10. Инструктор или тренер?
  11. Образование
  12. Опыт
  13. Внешний вид
  14. “Умный тренер”
  15. Квалификация тренера (чемпион, МСМК, МС и т.д.)
  16. Как выбрать тренера?
  17. 1. Какое у вас образование?
  18. 2. Какой у вас опыт тренерской деятельности? (Не путать опыт тренерской работы и занятия спортивной деятельностью)
  19. 3. Вы посещаете какие-либо дополнительные курсы/семинары/конференции и т.д.?
  20. 4. Какие у вас достижения? (В сфере тренерской работы, а не спортивные!)
  21. 5. Чем отличается спорт от физической культуры, и чем мы занимаемся сейчас или будем заниматься?
  22. Мнение
  23. Называли Манчини физруком? А при нем сборная Италии не проигрывает уже больше двух лет — 16 ноября 2020
  24. Тренер-рекордсмен
  25. Что изменил
  26. О психологах, психотерапевтах, коучах и тренерах
  27. ПСИХОЛОГИЯ
  28. ТРЕНЕР И ТЕРАПЕВТ
  29. РЕЗЮМЕ
  30. Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы быть в курсе новых публикаций.

Виды тренеров: тренер-выскочка и тренер-практик

КО-ТРЕНЕРСТВО, КО-ТРЕНЕР
1663, : 0

Новый питьевой йогурт «Фитнес»!
Получасовые попытки открыть крышечку помогут вам сжечь 1200 калорий!

Сегодня разбираем очень интересный типаж тренера. Интересен он тем, что внутри типажа присутствует три подвида. С каким-то из них будет круто и продуктивно. А от какого-то лучше бежать сразу. Итак…

Тип #3. ТРЕНЕР-БЫВШИЙ КЛИЕНТ

Это люди, которые стали фанатами тренировок уже во взрослом возрасте. У них нет диплома об окончании института физкультуры. У них нет медицинского образования. У них нет даже педагогического образования, которое позволяло бы вести группы и тренировки.

Зато у них есть энтузиазм и желание заработать денег на любимом поприще.

И эти ребята делятся на три подвида:

  • тренер-выскочка;
  • тренер-практик;
  • тренер-с корочкой.

Именно из-за подвидов и возникают проблемы. Из-за этого принято у нас считать, что тренером может быть любой, что это просто, что на это много ума не надо.

Но об этом чуть позже.

В своём лучшем облике тренер-бывший клиент – это идеальный персональщик для обычных людей. Если цель – внешность и навыки, а не спорт и награды, то Бывший вам в помощь.

Он тот человек, что будет понимать вас с полуслова. Он тоже ненавидит боль в мышцах, ограничения в еде и жестокие тренировки. Кроме того, он ещё помнит, что значит устать на работе, новый год и ребёнок в школе. И он строит тренировки, исходя из вашего текущего образа жизни.

Иногда Бывших заносит на соревнования. В этом случае, они после соревнований долго ходят возбуждёнными и с удовольствием рассказывают про ужасы подготовительного периода. А потом начинают внедрять этот подготовительный период в тренировки клиентов. Иногда получается хорошо, чаще не очень.

В своём же худшем виде Бывший занят самопиаром и на вас ему глубоко фиолетово. Он может запросто опоздать на персоналку, а может и, вообще, на неё не прийти.

Ну, мы уже начинаем переходить на личности. Предлагаю более подробно пройтись по каждому подвиду. Начнём с самого неприятного – тренер-выскочка.

### ТРЕНЕР ВЫСКОЧКА

Этот подвид из «бывших» необычайно распространён и продолжает усиленно размножаться. А всё из-за их коммуникабельности.

Тренер-выскочка харизматичен, имеет прокаченный внешний вид, обладает хорошо подвешенным языком. Его главный девиз: «Я — свой парень, все ко мне».

Когда выскочка решает податься в тренерство, то стаж его личных тренировок составляет, в лучшем случае, год. За этот срок он выходит на неплохие физические результаты (часто с помощью фармы) и решает, что теперь имеет право учить других.

«А что тут сложного?» – такова позиция выскочки.

Выбор профессии здесь, скорее, дело тусовки. На основной специальности скучно, пыльно, мало платят, а в зале есть шанс, не особо напрягаясь, заработать неплохую денежку.

Как я уже говорила, выскочка выглядит физически весьма внушительно и прокачано. Это потому, что он изначально, на уровне генетики, предрасположен показывать хороший результат.

Тренерские знания выскочки ограничены курсом фармакологии и той программой, по которой он рос. Учиться дальше он не считает нужным.

Свои схемы тренировок выскочки берут из интернета или у более опытных коллег.

Был у меня такой знакомый… Приходит как-то: «В разводках лёжа малая грудная работает? А когда их лучше делать? А, ну, значит, пишу в программу».

Клиентов выскочка набирает душевным разговором и личным обаянием. Ему сложно отказать. Он излучает оптимизм, уверенность в себе и готовность взяться за любую задачу.

На практике же всё сводится к бессмысленному набору упражнений и потерянному времени. Дневник тренировок для клиента выскочка не ведёт. «А зачем? Я и так всё помню».

Так как клиенты у выскочки чаще всего новички, то проблемы с результатами первые пару месяцев не возникает. Новичок растёт по любой, даже самой паршивой программе.

Когда же прогресс останавливается, то виноват в этом… сам клиент. Не ходит на тренировки 5 дней в неделю и не жрёт стероиды.

Как вычислить выскочку:
У него нет «старых клиентов», таких, которые год-два работают с одним и тем же тренером. Зато много новичков. Эти новички постоянно меняются. Но их поток меньше не становится. Выскочка – хороший продажник. Он умеет себя подать и продать.

Плюсы тренера-выскочки:

  • с ним хорошо посмеяться, пофлиртовать, весело провести время;
  • очень общительный.

Минусы тренера-выскочки:

  • знания теории тренинга и питания «по верхушкам»;
  • не умеет объяснять, склонен просто показывать;
  • не учитывает физическую форму клиента;
  • любит загнать на подходах и весах;
  • на тренировках часто «сидит» в своём телефоне;
  • за клиента не держится, ему проще взять нового.

Кому подходит:

  • никому, но всё время на него нарываешься.

Дополнение
К тренерам выскочкам также относятся бикиняшки и прочие фитнес-модели. Самое интересное, что эти штучки своим клиентам говорят одно, а на практике делают совершенно другое. Отсечь ересь можно только глубоким погружением в тему самому.

### ТРЕНЕР ПРАКТИК

Это такой весомый товарищ в возрасте. Любит к месту и не к месту одевать спортивный костюм. Подкачан, согласно своему статусу тренера.

В профессию пришёл по случаю. Ходил себе в клуб, любезничал с девушками на ресепшене, закорефанился со старшим по клубу. Когда случился кризис, связанный с уходом из клуба тренера, он занял ставку.

Девиз тренера-практика: «Я – практик». То есть, что там написано в книгах значения не имеет. Это теория. А вот я – практик, я знаю, как обстоит жизнь в реале.

Тренер-практик действительно кое-что знает. Он прочитал пару правильных книг и даже был на паре семинаров продвинутых гуру. Но заморачиваться на что-то более сложное практик не хочет.

Его конёк: простые схемы для простых запросов.

Спорить с ним бесполезно. Он уверен, что всегда прав. В спорах любит сыпать заумной научной терминологией. В обычной жизни часто маскируется под тренера-медика.

Основные фразы: «А вот у нас…», «А вот я…», «А вот Иван Иванович…».

Для теоретика спец – это не тот, кто действительно что-то знает, а тот, кого он лично назначил в спецы. Так авторитетом и советчиком по тренингу может стать напарник по спецназу. А книга старины Шварценеггера пойдёт в канализацию: «Что там нам может сказать этот загнивающий запад».

Новых разработок и научных данных теоретик не любит. Потому что придётся отказываться от старых схем.

Зато практик любит наращивать свой статус тренера. Поэтому он часто рассказывает истории из своей прошлой жизни, в которых он всегда победитель. Истории могут начинаться по-разному.

Например, а вот когда я был слесарем у банкира…. Или, а вот в армии… Или, а вот был у меня такой случай…

Иногда практик случайно попадает в общество медика или спортсмена. И начинается чума. Он же считает это озарением.

Например, выучил новое слово – миофасциальный релиз — теперь суёт это всем к месту и не к месту. Или вдруг ему объяснили, как работать с бодибаром, теперь этот бодибар присутствует на каждой тренировке.

Плюсы практика

  • действительно знает то, что вещает;
  • если в чём-то не уверен, не даёт;
  • умеет объяснить сложное простым языком;
  • оберегает новичков;
  • искренне пытается помочь;
  • даёт много мотивации для занятий;
  • не прочь почитать что-то по профессии, но только, если писатель очень популярный чел (например, книгу того же Шварценеггера изучит обязательно и даже применит на практике, но потом будет постоянно ссылаться, что старина Шварц работает именно так и не как иначе и мы должны как он, потому что иначе нельзя).

Минусы практика

  • глубокие знания в анатомии, физиологии и прочему, как правило, отсутствуют;
  • работает по жёстким схемам;
  • не умеет работать со сложными запросами;
  • тренировочный прогресс зависит от исходного запроса, может быть и хорошим и никаким;
  • учится на клиентах и вместе с клиентами;
  • тяжело справляется с задачами похудеть/накачаться.

Кому подходит:

  • если нужно вспомнить уроки физкультуры;
  • если нужно подтянуть физуху до уровня чуть выше среднего;
  • если нет хронических травм;
  • если не ставятся высокие цели;
  • если хочется поговорить за жизнь;
  • если присутствует хронический страх перед тренировками.

Дополнение
Тренер-практик часто тащит к себе то, что плохо лежит. Например, прочтёт случайно, что степ нужно проводить в отягощениях, типа, тогда быстро увеличиться выносливость. И он тащит на этот степ утяжелители. Только начинает не с малых весов, а сразу с максимальными. Логика такова: больше вес – выше прогресс.

В результате гробит не только себя, но и всех остальных на этой тренировке.

Приходилось знавать такого товарища. За пару месяцев он серьёзно травмировал колени людям в двух группам, возраст занимающихся от 15 лет до 50.

Зато, я – практик…

Продолжение, как всегда, есть…

Понравился материал? Покажи друзьям!

Источник: https://tracksport.ru/baza/item/24-kak-tr/1068-trenery2

Безнадега-2020. Почему Черчесову и его игрокам больше не хочется верить

КО-ТРЕНЕРСТВО, КО-ТРЕНЕР

Такого позора не было давно. Даже не знаешь, с чем сравнить белградскую пощечину.

16 лет назад случилась португальская катастрофа, когда в отборе в Лиссабоне нам наколотили полную авоську португальцы – 7:1, а главный тренер той команды Георгий Ярцев после шестого мяча убежал со скамейки, не выдержав душераздирающего зрелища. Но у соперника в октябре 2004-го вышли звезды.

Криштиану Роналду был совсем молоденьким, и помимо него было, кому играть: Коштинья, Деку, Манише, Рикарду Карвалью, Паулета, Нуну Гомеш… У сербов же в среду не было половины основы, включая лидеров Душана Тадича и Сергея Милинковича-Савича.

Такой безнадегой, пожалуй, веяло после Евро-2016, когда команда Леонида Слуцкого проиграла заключительный матч в группе Уэльсу – 0:3.

Тогда также надо было побеждать, чтобы сохранить шансы на продолжение борьбы в турнире, но в решающем матче команда развалилась.

Для Слуцкого тот поединок стал последним в сборной, а позже он вспоминал, как футболисты отреагировали на провал: «Ко мне в номер зашла группа игроков, и мы в один голос произнесли: «Мы говно».

Точнее и не скажешь про футбол, который в среду 18 ноября 2020-го на ночь глядя показала российская команда. Но мало верится, что в нашей раздевалке вчера звучала подобная самокритика.

В нынешней сборной нет авторитетных фигур, подобных братьям Березуцким, а группу пришедших в тренерские апартаменты Слуцкого возглавляли четыре с лишним года назад именно они. Да и от Черчесова ждать подобных оценок своей работе и своим ошибкам бессмысленно.

Не привык Станислав Саламович в них признаваться и прислушиваться к предостережениям со стороны. Было бы иначе, возможно, не пришлось бы краснеть после завершающего сезон сборной матча.

Первое место в группе Лиги наций мы не заняли. Таким образом, не получим повышения в классе, оставшись в дивизионе В. Ну и ладно. С такой игрой, как в ноябрьских встречах, делать наверху российской команде нечего. Куда более неприятно другое.

Осознание того, что тренерский штаб завалил подготовку к главным матчам года. Сборная оказалась не готова к ним ни физически, ни психологически. И это тренерская ответственность.

Но помимо этого совершенно очевидно, что заменить пропускавших ноябрьские матчи группу лидеров было просто некому. Таков, увы, уровень нашего футбола.

Успешное выступление на домашнем ЧМ-2018 проблему немного замылило. Помните, как плевались накануне мирового форума в предвкушении провала наших футболистов. Они ведь давали для этого не один повод, но потом вдруг случилось чудесное преображение — все звезды сошлись, и игроки с тренером прыгнули выше головы, а мы поверили, что с футболом в стране все небезнадежно.

Нынешняя осень все больше и больше убеждает в обратном. Падение сборной неслучайно произошло на фоне ужасного выступления российских клубов в еврокубках. Второй год подряд на международной арене наши команды оказываются неконкурентными. Это уже нельзя называть локальной неудачей.

Скорее системным отставанием.

Если в квалификации Лиги Европы проигрываем тбилисскому «Локомотиву» и израильскому «Маккаби», если лидер чемпионата по очкам и по игре ЦСКА за 10 минут разваливается в Голландии в игре с «Фейенордом», очень средненьким по нынешним меркам клубом, а «Зенит» с приличным бюджетом не способен дома удержать хотя бы ничью со скромным «Брюгге», глупо ждать, что эти проблемы не перенесутся на национальную команду. Тем более, когда она теряет половину основы. Вот и не можем забить Молдавии, пропускаем восемь за два матча от турок с сербами.

Это «видео» было позабористее, чем у Дзюбы. Сборную России деклассировали в Белграде

При всем этом к Черчесову безусловно будет много вопросов. Сейчас ему вставят по первое число и за Александра Соболева, которого, очевидно, тренер просто невзлюбил – иначе непонятно, почему вызывал и не выпустил ни на минуту в главных матчах даже в отсутствие Федора Смолова и Артема Дзюбы.

И за необъяснимую упертость в случае с Антоном Заболотным, вызов которого уже настораживал. Антон в какой-то момент стал настоящим мемом РПЛ, за свое удивительное качество не забивать там, где не забить невозможно.

Но вдруг положил пару красивых мячей за «Сочи», и Черчесов посчитал, что нашел волшебную палочку, которая выручит его в отсутствии Дзюбы.

Заболотный не забил, запорол несколько голевых моментов. Черчесова предупреждали, что так и будет. После Турции напомнили лишний раз, что нечего делать на него ставку, а он словно решил показать всему нашему футбольному сообществу, что его, сообщества, мнение для него ничто. Дважды кряду выпустил в старте. Ну и чего добился?

Дзюбу, кстати, от национальной команды главный тренер отлучил после скандала собственноручно. Никакой подсказки сверху не было. Это не случай с беспределом Кокорина и Мамаева. В личную жизнь Артема наглым образом залезли злоумышленники.

Он и так был пострадавшей стороной. В такой ситуации человека надо было бы поддержать, а не отфутболивать. Тем более одного из твоих лидеров.

Но именно так поступил Станислав Саламович, несмотря на многочисленные призывы вернуть форварда «Зенита» на фоне удручающей игры сборной.

Моральная сторона поведения Дзюбы – скорее хороший повод для рассмотрения вопроса о лишении его капитанской повязки.

Ну какой к черту из Дзюбы капитан? С его похождениями при живой жене, с секс-роликами в интернете и хрен знает каким бэкграундом? Кому вообще пришла в голову такая идея – дать ему повязку? Да и сам игрок мог бы отказаться от почетной обязанности, если был бы честен перед самим собой.

Тренер не захотел брать на себя лишние проблемы, понимая, что от журналистских вопросов про Дзюбу ему не отвертеться. Просто ему, тренеру так было комфортнее, а не команде, интересами которой он в этом вопросе прикрывался. Сборная приняла бы Дзюбу без проблем.

Как принял его «Зенит», который он привел к победе в важнейшем матче с «Краснодаром» перед перерывом на игры Лиги наций. Черчесов не захотел снимать мягкие тапочки, в которые переобулся после успеха на ЧМ. Так и проходил в них два года, пока по голове не настучали.

Россияне предстали в ослабленном составе, без Дзюбы, Марио Фернандеса, Александра Головина, Романа Зобнина, Федора Кудряшова.

Но разве позволительно, играя к тому же без зрителей, которые всегда в Белграде были дополнительным игроком для хозяев, получать четыре мяча до перерыва от соперника, который несколькими днями ранее проиграл посредственным шотландцам путевку на Евро? Игру в Сербии мы сдали за 45 минут. После перерыва была уже истерика. Показательно, что Черчесов после отдыха сделал сразу четыре замены, усадив на лавку даже Гилерме. Вратаря-то зачем?! Сослан Джанаев вышел вместо голкипера «Локомотива» мячи забивать? Нам ведь надо было отыгрываться, но тренер решил, очевидно, сыграть на публику, обозначив главного виновника провала.

Гилерме действительно ловил мух при четвертом голе. Но в трех остальных вряд ли мог сделать что-то большее, чем проводить мячи в ворота взглядом. В первом случае был сумасшедший рикошет-парашют. Во втором – отличный удар головой в угол, в третьем наши ворота расстреливали едва ли не с линии вратарской. Но сомневаюсь, что Черчесов захотел просто поберечь психику своего первого номера.

Гилерме выдал неудачный матч в последнем туре чемпионата, пропустив три гола от «Динамо» и получив красную карточку. Без него партнеры получили еще два гола, и железнодорожники были разгромлены 1:5. Почти с тем же счетом, что и сборная в Белграде. Совпадение? Возможно.

Хотя в матче с турками при первом голе Гилерме так же не спас. Очевидно, что он не в лучшей форме. Да и в целом многие специалисты расценивают его как очень среднего вратаря. Черчесову, однако, он удобен.

Иначе чем объяснить его веру в бразильского россиянина? В РПЛ найдется еще два-три голкипера, которые по уровню ничем ему не уступают.

Впрочем, в данном конкретном случае большого выбора у тренера во вратарском вопросе не было. Матвей Сафонов после игры с турками остался в стамбульском отеле в ожидании результатов новых тестов на ковид. Один из предыдущих был подозрительным, что лишило возможности голкипера «Краснодара» поехать вместе с командой в Сербию.

Однако главная беда россиян была все-таки не во вратаре. И не в игре в атаке. Наша защита напоминала проходной двор не от хорошей жизни. Кудряшов и Андрей Семенов пропускали матч из-за дисквалификации, Фернандес и Игорь Смольников – из-за травм.

37-летнего Юрия Жиркова главный тренер просто загонял, зачем-то нагрузив часом игры еще и в товарняке с Молдавией. Проверить захотелось ветерана, который все и всем давно доказал? С сербами Жиркова не хватило даже на первый тайм.

Тем более при схеме с двумя центральными, в которой Юрия часто некому страховать.

Провалился и центр обороны, где Джикия и Игорь Дивеев играли вместе второй раз. Первый был в матче с молдованами, которые в створ не ударили вообще. Не того уровня команда, чтобы во встрече с ней проверять взаимодействие новых сочетаний. Армеец ко всем бедам получил травму уже на третьей минуте и играл с заклеенным носом.

Не сработала ставка Черчесова на игроков «Зенита». Вслед за октябрьскими матчами провалили они и ноябрьские. Но так они и в клубе нынче не блещут, как, впрочем, и вся питерская команда.

ЦСКА в чемпионате смотрится куда интереснее, однако тренер сборной дать шанс армейцам с сербами не решился.

Федора Чалова с Константина Кучаевым оставил на лавке, а Ивана Облякова выпустил только после перерыва, когда изменить что-либо было уже нереально.

Довершали печальную картину отсутствие нормального опорника в виду дисквалификации Зобнина, убитая матчами на три фронта форма Магомеда Оздоева и невнятная игра обоих Миранчуков. Стало понятно, почему Алексей сидит на лавке в «Аталанте».

Не враг же тренер итальянцев сам себе, чтобы выпускать подразобранного хавбека при наличии большого выбора. Его два гола за новый клуб после выходов на замену не должны вводить в заблуждение. Миранчук-легионер в ноябрьских матчах за сборную не убедил, как и его брат Антон. При всех вышеперечисленных проблемах этот сюрприз оказался очень неприятным.

Возможно, что и решающим. Тем более в отсутствие других креативщиков – Фернандеса и Головина.

Ну и, конечно, Дзюбы. Он хотя бы был способен зажечь команду. Хотя набор игроков, вышедших на поле в Белграде, командой как раз назвать трудно. Не было ее в этот вечер.

И это самый тревожный момент, который порождает много вопросов и к игрокам, и прежде всего к их тренеру, который в ноябре потерял не только удачу, но и веру с нашей стороны в то, что он снова способен поднять эту сборную на уровень 2018-го.

Станислав Черчесов: Поражение 0:5 от Сербии – повод для отставки? Не ко мне вопрос

Источник: https://www.sovsport.ru/football/articles/2:964173

Как выбрать тренера, или почему сертификат фитнес-инструктора – это профанация

КО-ТРЕНЕРСТВО, КО-ТРЕНЕР
Хочешь помочь проекту? Отключи AdBlock, тем самым мы сможем получить доход за показ рекламы.

Об этом читателям журнала “СпортНаука” расскажет Рифат Аюпов, специалист по физической реабилитации, специалист по спортивно-восстановительному массажу, судья 1 категории, 10-летний опыт тренерской деятельности.

Введение

Приходя в тренажерный зал, человек обычно либо делает вид, что все знает и ему никто не нужен, либо просто нанимает инструктора или тренера, думая, что уж он-то все знает, он профессионал и поможет мне добиться результата быстро и, главное, безопасно.

Но сколько же в моей практике было людей, которые приходили от псевдотренеров и инструкторов с резкой болью в спине, абсолютно не понимая, что с ними творится. И, что самое главное, очень часто эти же профи-тренеры говорят им, что боль в спине – это нормально: ты же тренируешься, поэтому мышцы болят и все такое.

И вот после очередного подобного случая я решил досконально, объективно и с полной выкладкой написать эту статью. О том, как надо выбирать тренера, а также по каким причинам нужно крайне внимательно относиться к выбору инструктора и с опаской заниматься с теми людьми, которые прошли так называемые курсы фитнес-тренеров, инструкторов тренажерного зала, персональных тренеров и так далее.

Пожалуйста, поделитесь этой статьей со своими друзьями и особенно с теми, кто ходит в тренажерный зал и нанимает инструктора.

Инструктор или тренер?

Для начала давайте разберемся в понятиях. Кто такой тренер и кто такой инструктор, чтобы дальше никогда не ошибаться.

Тренер – это специалист достаточно высокого класса, обязательно с высшим или средним специальным образованием в области физической культуры и спорта (при наличии высшего образования допускается профессиональная переподготовка), который руководит всем тренировочным процессом и отвечает за воспитание, обучение, развитие и спортивное совершенствование своих подопечных. Именно тренер, и только он составляет программу тренировок.

Если говорить о спорте высших достижений, то там вполне может существовать иерархия, состоящая из главного тренера, нескольких отдельных тренеров, помощников тренера и вспомогательного персонала. Так вот, инструктор – это в лучшем случае помощник тренера, а скорее – вспомогательный персонал.

Инструктор, как ни странно, – это человек, дающий инструкции. У него есть несколько основных задач: показ упражнения, технический контроль исполнения, контроль за соблюдением составленного тренером плана, а также контроль за безопасностью. В общем-то и все.

Так что инструктор тренажерного зала по определению не может составить вам программу, потому что как минимум не обладает таким правом и, соответственно, не владеет требуемой квалификацией.

Образование

Теперь давайте определим, чем отличается образование тренера от образования, полученного на курсах персональных тренеров, фитнес- тренеров, инструкторов и так далее. Для начала разберемся с тренером.

Тренер, которой действительно способен составлять планы тренировок, отвечать за вашу подготовку и, соответственно, за полученные результаты, может быть только с высшим или спортивным средним специальным образованием.

Сейчас, я думаю, многие фитнес-тренеры, читающие эту статью, громко воскликнули от возмущения: “Как же так, вот у меня есть курсы, образование, я персональный тренер с международным сертификатом SML Weider Mega Coach!” (название сертификата приведено в качестве сатиры).

Так вот, дорогие персональные инструкторы, ваше образование на территории Российской федерации не дает вам право осуществлять полноценную тренерскую деятельность в случае, если у вас есть только эти курсы и нет высшего или спортивного среднего специального образования. Ссылка на фед. закон.

Согласноприказу Министерства здравоохранения и социального развития РФ от 15 августа 2011 г.

N 916н, вы можете быть только дежурным по спортивному залу (причем данная должность предусматривает работу не с людьми, а со спортивным инвентарем) и спортсменом-инструктором, но лишь в том случае, когда у вас имеется спортивный разряд КМС или выше. И опять же вы можете всего-навсего давать инструкции, но не составлять план тренировок.

Конечно, это касается в первую очередь государственных учреждений. И фитнес-клубы (где таких тренеров с сертификатами полно) либо закрывают глаза, либо просто не знают об этом. Да и государство слабо контролирует этот вопрос. И что самое интересное, официально эти курсы даже не дают право на инструкторскую деятельность, на которую также нужно иметь среднее специальное образование.

Так что же дают курсы фитнес-тренеров? С юридической точки зрения – ничего. По сути, это просто бумажка, где написано, что в течение 3, 5 или 8 месяцев вы прослушали курс лекций на тему фитнеса и спорта, вот и все.

На практике же такой диплом в глазах далеко не всегда квалифицированных владельцев фитнес-клубов дает право людям, думающим, что они тренеры, осуществлять тренерскую деятельность, простите за каламбур.

Опыт

Я прекрасно понимаю действительность фитнес-индустрии и знаю, как выбирается инструктор или тренер в тренажерном зале.

Первый критерий выбора – чем лучше выглядит тренер, тем он опытнее, с ним можно добиться лучших результатов, ведь он смог довести свое тело до идеала, значит сможет довести и мое.

И второй критерий – “О, этот тренер говорит такие умные слова, вот он точно знает, как надо тренироваться!” Такова логика обывателя, и киньте в меня камень, если я не прав.

Конечно, нельзя всех стричь под одну гребенку, безусловно есть инструкторы, фитнес-инструкторы, персональные тренеры, которые имеют хорошие знания и опыт, но их не так уж и много, как хотелось бы.

Внешний вид

Давайте рассмотрим приведенные выше случаи выбора инструктора. В первом случае нужно вспомнить о физиологии человека и генетике. Бывает, что люди с красивым, подтянутым и атлетичным телом не особо напрягают себя диетами, распорядком дня и всеми атрибутами ЗОЖ. Действительно есть такие люди, которые только посмотрят на штангу, и завтра у них бицепс прибавит 2 сантиметра.

Инструкторы с атлетичной генетикой часто думают, что добиться их результатов может абсолютно каждый.

Также со временем, проведенным в качалке, они начинают считать, что изучили достаточно информации, чтобы начать вести тренерскую деятельность, и идут на курсы инструкторов, где их эго вырастает еще больше, ведь они теперь дипломированные специалисты. Тем более посмотрите – диплом на английском языке, ведь это придает статус!

Но на деле, когда спрашиваешь какие-то базовые вещи из физиологии или анатомии, чаще всего получаешь невразумительный ответ, а иногда и агрессию. Видно, или характер такой или атлетичное тело построено за счет экзогенных вливаний.

К тому же это в принципе нелогично – выбирать тренера исходя лишь из его внешнего вида.

Сами подумайте, кто строит болиды “Формулы-1”? Пилоты или механики? Да, спору нет, пилоты что-то понимают в своих болидах, некоторые даже могут разобрать и собрать его, но почему-то все равно строят этот болид специально обученные механики. С другой точки зрения, механик болида может ездить на нем, но управлять им так же классно, как пилот, не сможет.

Вот точно так и обстоят дела со спортсменами и тренерами.

Задача спортсмена – тренироваться и показывать хороший результат, задача тренера – тренировать и подготовить спортсмена так, чтобы он смог показать этот результат. Не надо путать эти понятия.

К тому же в мире очень много топовых тренеров, которые далеки от идеальной формы, и если не знать такого тренера, можно вообще подумать, что это какой-то мужик с завода.

Хочешь помочь проекту? Отключи AdBlock, тем самым мы сможем получить доход за показ рекламы.

Опять же я не хочу обидеть персональных тренеров, фитнес-инструкторов и т.д.

, есть много ребят, которые реально понимают в тренинге и знают, как правильно вести своего ученика, чтобы он смог добиться тех целей и задач, которые изначально поставил.

Но опять же, как говорилось выше, действительно хороших инструкторов мало.

“Умный тренер”

Рассмотрим второй случай, при котором посетитель тренажерного зала выбирает себе инструктора, основываясь на том, насколько хорошо тот умеет говорить. Безусловно, ораторское искусство является одним из столпов педагогики и тренерско-инструкторской деятельности. Не зря ученик среди криков толпы способен вычленить нужные команды и подсказки тренера.

Но подчас за риторикой инструктора может скрываться невежество и незнание как основ своего предмета, так и понятия тех слов, которые он употребляет.

Квалификация тренера (чемпион, МСМК, МС и т.д.)

Теперь давайте поговорим про квалификацию тренера или инструктора, спортивные звания и достижения.

Я опять же понимаю логику посетителей тренажерного зала, ведь если инструктор МС или МСМК, то он якобы знает, как добиться успеха.

Однако здесь нужно четко осознать, что эти звания спортивные, а не тренерские, и это лишь указывает на то, что он отличный спортсмен, но не факт, что и тренер тоже.

Когда человек приходит в тренажерный зал, он хочет заняться именно физической культурой, а не спортом.

Да, это звучит не так эпично, как “Я занимаюсь спортом!”, “Я спортсмен!”, но на самом деле это так и есть, ведь именно физическая культура подразумевает под собой двигательную активность, целью которой является достижение хорошей физической формы, лучшего самочувствия и укрепление здоровья.

Тогда как в определении спорта нет ни слова о здоровье, ведь основная деятельность спортсмена – это прыгнуть как можно дальше, поднять как можно больше, пробежать как можно быстрее и так далее.

И как вы думаете, в тот момент, когда марафонец бежит уже 41 километр, он думает о здоровье? Может о том, что скорее всего его суставы обречены на артроз? Или о том, что после этого марафона его ждет месячное восстановление, потому что организм получил настолько большой стресс, что ему нужно целых 30 дней, чтобы прийти в нормальное состояние? Поэтому занимайтесь физической культурой, а спортом пусть занимаются профессиональные спортсмены.

Да, я не отрицаю, часто тренеры и инструкторы со спортивными званиями бывают неплохими наставниками, но опять остается проблема в том, что посетители тренажерного зала вовсе не спортсмены, как говорят в тренерской среде – “слабый материал”. Обычный человек далеко не всегда способен выдержать те нагрузки, которые выдерживает талантливый спортсмен.

При этом этот талантливый спортсмен, становясь инструктором или тренером без достойного образования, подчас не способен правильно оценить физический потенциал человека. И поэтому он не задумываясь начинает гонять своих подопечных, пока те не поломают себе что-нибудь.

И вот после таких тренеров эти люди идут ко мне (специалисту по физической реабилитации) и лечат свои травмы, которых в принципе в физической культуре быть не должно.

Как выбрать тренера?

И все же, как выбрать тренера? Если по внешнему виду нельзя, по тому, как он говорит, нельзя, если фитнес-сертификаты – это профанация, то что тогда делать обычному посетителю зала?

Для определения компетенции тренера или инструктора воспользуйтесь нашей небольшой памяткой:

1. Какое у вас образование?

Приемлемый ответ: Спортивное высшее, спортивное среднее специальное, без специального образования, но с тренерской категорией (тренер высшей, 1 или 2 категории).

Неприемлемый ответ: 2, 3, 5, 10-месячные курсы фитнес-тренеров без специального образования и без тренерской квалификации.

2. Какой у вас опыт тренерской деятельности? (Не путать опыт тренерской работы и занятия спортивной деятельностью)

Приемлемый ответ: Опыт более 2-3 лет в конкретном виде, если выбираете фитнес-инструктора, то опыт 2-3 года фитнес-инструктором.

Неприемлемый ответ: Нет опыта работы или опыт работы в другом виде. Например, вы выбираете фитнес-инструктора, а опыт работы у него только в лыжных гонках.

3. Вы посещаете какие-либо дополнительные курсы/семинары/конференции и т.д.?

Приемлемый ответ: Да, посещаю не реже 1 раза в год.

Неприемлемый ответ: Нет, мне это не нужно, я и так все знаю.

4. Какие у вас достижения? (В сфере тренерской работы, а не спортивные!)

Приемлемый ответ: Я воспитал(-а) 1-5 или более спортсменов не ниже 1-2 разряда, или удалось добиться снижения веса как минимум у 3 клиентов без вреда для здоровья за приемлемый промежуток времени.

Неприемлемый ответ: Я КМС по какому-либо виду спорта, все довольны моей работой (размытый ответ, в котором больше личных достижений в спорте, чем достижений учеников).

5. Чем отличается спорт от физической культуры, и чем мы занимаемся сейчас или будем заниматься?

Приемлемый ответ: Спорт – это деятельность, направленная на достижение максимального результата с целью участия в соревнованиях. Физическая культура – это деятельность, направленная на сохранение и укрепление здоровья человека в процессе осознанной двигательной активности.
И если у вас нет спортивных целей, вы будете заниматься физической культурой.

Неприемлемый ответ: Спорт – это занятия в тренажерном зале, накачка мышц и тому подобное. И заниматься мы будем спортом.

И если ваш тренер ответит приемлемо хотя бы на 4 из 5 выше описанных вопросов, то в таком случае ему вполне можно доверять.

Мнение

На данный момент профессия тренер дискредитирована, сейчас каждый может закончить 2-3-месячные курсы и бить себя в грудь, утверждая, что он тренер, продвигать себя в инстаграме и заниматься фотографированием своего тела и своих тренировок, чтобы продать свои минимальные знания тренировочного процесса за гораздо большие деньги, чем они стоят.

За последние несколько лет из-за возросшего рынка фитнес-индустрии потребовалось большое количество инструкторов и тренеров, а ВУЗЫ, конечно, не смогли среагировать за столь короткий срок, чтобы выпустить достаточное количество специалистов.

К тому же законодательно четко не прописаны требования к инструкторам и тренерам. В свою очередь, из-за такого большого спроса на тренеров фитнес-клубам пришлось уменьшить свои требования к специалистам и пойти на риск, чтобы удовлетворить запросы своих посетителей.

Поэтому будьте крайне внимательны при выборе инструктора или тренера и помните, что на кону ваше здоровье.

Источник: https://sportnauka1.ru/2020/11/02/trener/

Называли Манчини физруком? А при нем сборная Италии не проигрывает уже больше двух лет — 16 ноября 2020

КО-ТРЕНЕРСТВО, КО-ТРЕНЕР

Чуть больше двух лет назад Роберто Манчини с позором ушел из «Зенита». Именитого итальянца заклеймили «физруком» и отправили восвояси в конце сезона 2017/18. После 5-го места в РПЛ и открытого конфликта с рядом футболистом другой исход представить было сложно.

«Приглашение Манчини — ошибка. После него «Зенит» два раза выиграл чемпионство. А с ним какой был результат? Эту ошибку нужно признать», — Олег Шатов.

«Он странный в этом плане был. Мог ко мне подойти и сказать: «Слушай, Заба, ты сегодня молодец, хорошо работал на тренировке, должен забить». После игры тоже: «Молодец, Заба. Все нормально, забьешь в следующей игре». А потом смотришь в интернете, а от него: «Заболотный — клоун». И я не понимал, как так?!» — Антон Заболотный.

«Я не чувствовал доверие Манчини. Когда я перешел, у нас не было даже разговора — просто поздоровались на тренировке, и все, для меня это было странно. В день игры он ко мне подходит и говорит, что я выхожу левым полузащитником. В итоге я вышел слева, мы играли 4-4-2, и это было безумие. Я не знал, что делать, и Манчини был мной недоволен», — Магомед Оздоев.

«Вообще не тренер. Когда ты после четырех месяцев работы не знаешь, кто у тебя правша, а кто — левша, о чем тут говорить? Говорю же, он не тренер, а бизнесмен. Столько баек с ним связано. Первая установка перед «Спартаком» у него была: «У них девять правшей, два левши — погнали».

Никого не знал из соперников. Говорит — там есть классная десятка, как его? Ему шепчут — Промес. О, точно! Второй хороший, прыгает здорово, как его? Ему снова — Зе Луиш. О, да! Так, еще штрафные опасно бьет, десятый номер, как там? Промес! Точно, Промес.

Ну и все в таком духе», — Артем Дзюба.

fc-zenit.ru

В общем, сложилось ощущение, что Манчини реально посредственный тренер, а АПЛ с «Ман Сити» он взял благодаря удаче и крутому составу. Тем страннее на следующий день после увольнения из «Зенита» было увидеть новость, что Манчини назначили главным тренером сборной Италии, которая сенсационно не смогла выйти на ЧМ-2018.

Тренер-рекордсмен

С того времени прошло два года, и сейчас сборная Италии воспринимается совсем иначе: команда уверенно отобралась на Евро-2020, в европейской квалификации набрав 30 очков из 30 возможных (так же смогла только Бельгия) и забив в этих матчах 37 голов (больше только у той же Бельгии — 40). Плюс Италия здорово проходит групповой этап Лиги наций — первое место в группе с Нидерландами, Польшей и Боснией.

Итальянская пресса регулярно выходит с заголовками типа «Идеальная Италия» и «Сборная, достойная любви». После кошмара в квалификации на ЧМ-2018 «скуадру адзурру» наконец-то снова воспринимают как настоящую сборную с приставкой топ. Ну и еще парочка фактов, которые подтвердят крутость Манчини:

  • В марте 2019 Италия победила Лихтенштейн со счетом 6:0, одержав крупнейшую победу в истории сборной за 57 лет.
  • В апреле 2019 Манчини был признан тренером года в Италии.
  • В сентябре 2019 Италия установила рекорд по продолжительности беспроигрышной серии в квалификации к ЧЕ — 35 матчей подряд.
  • В ноябре 2019 сборная Италии впервые в истории выиграла 10 матчей подряд и побила рекорд 80-летней давности.
  • В октябре 2020 Манчини стал лучшим тренером в истории сборной Италии по проценту одержанных побед среди коучей, отработавших больше 20 матчей.

Что изменил

Нашей главной задачей было не побеждать, но вернуть фанатов на трибуны. Игроки должны были привыкнуть к победному стилю футбола. Мы знали, что если мы справимся с этой задачей, результаты не заставят себя ждать.

Роберто Манчини

Манчини реально поработал над комбинационной игрой. Сборная Италии чаще всего использует схему 4-3-3 с глубоким опорником Жоржиньо и моторными полузащитниками рядом. В атаке обычно солирует Инсинье, а за место на острие борются Иммобиле и Белотти.

При этом итальянская сборная очень гибка — Манчини иногда по ходу игры меняет расстановку на 4-2-3-1 и 4-1-4-1 в зависимости от соперника, а его игроки здорово перестраиваются и используют командный прессинг. Показательный момент, что в этой сборной Италии нет настоящих звезд.

Да, есть футболисты уровня Доннаруммы, Бонуччи, Инсинье и Иммобиле, но назвать их гениями язык не повернется.

Манчини грамотно ротирует состав — не боится вызывать в сборную 37-летнего Квальяреллу, уехавшего в Китай Эль-Шаарави и играющего в Канаде 32-летнего Джовинко.

В отборе к Евро-2020 ни один игрок сборной не забил больше 4 мячей, зато по ходу квалификации отличились сразу 20 футболистов.

Сейчас тренер благодаря выстроенной системе готов давать результат вне зависимости от того, кто выходит на поле. Все восхищение — в словах маэстро Арриго Сакки:

«Сборная Италии побеждает, убеждает и развлекает. Они заставили аплодировать себе боснийскую публику, которая была восхищена их мастерством. Манчини унаследовал состав, который не смог пробиться на чемпионат мира, и лигу, переполненную иностранными игроками. Тот результат, которого добились Манчини и парни, едва можно было представить. Это пример для итальянских клубов.

Манчини создал лекало для Италии. Его решения — проявление истинного мастерства. Они избегают плохого, оборонительного и скучного футбола. С каждым матчем команда становится все более убедительной. В матче с Боснией мы увидели такой прессинг, который мало кто практикует в Серии А».

При этом Манчини оставил при себе своеобразность и шарм. Например, сборная Италии тренируется под плейлист, в котором нет итальянских композиций, а в сентябре он не заметил, что в основе вышел Ачерби, а не Кьеллини, которого Манчини ставил изначально. Оказалось, Роберто был не в очках и просто не заметил ошибки в заявке.

А в ноябре 2019 он проявил характер и не вызвал Балотелли в сборную. Хотя ходили слухи, что руководство Федерации футбола Италии хотело увидеть Бало с капитанской повязкой в сборной после очередного расистского скандала, в который угодил Марио.

Манчини пошел в отказ: «Думаю, важно вызвать Марио, когда он действительно этого заслужит, а не для того, чтобы сделать заявление против расизма».

Ну и типичная история про Манчини. В октябре он опубликовал в инстаграме стебный мем про коронавирус, в котором между медсестрой и пациентом происходит следующий диалог:

— Как вы заразились?
— Смотрел новости.

Роберто пришлось извиняться за шутку, а вскоре он сдал положительный тест на COVID-19, из-за чего пропускает уже третий кряду матч сборной. Команда продолжает давать результат и без него — Манчини собрал классную команду ассистентов, из которой в «Ювентус» выпорхнул Пирло. Так что его отсутствие — не проблема.

Мои основные цели — вернуть то, что всегда было у сборной Италии. Необходимо быстро поставить команду на ноги, чтобы она смогла выиграть Евро-2020, а затем и чемпионат мира. Других целей нет.

Роберто Манчини

Sport24

Скачать приложение Sport24 для iOS

Скачать приложение Sport24 для Android

Источник: https://sport24.ru/news/football/2020-11-16-kak-roberto-manchini-rabotayet-v-sbornoy-italii--analitika-tsitaty-rekordy-ukhod-iz-zenita

О психологах, психотерапевтах, коучах и тренерах

КО-ТРЕНЕРСТВО, КО-ТРЕНЕР

По моим наблюдениям, люди нередко путают или не понимают точного значения профессий, которые так или иначе связаны с психологией.

Например, один из самых популярных запросов, с которым ошибочно приходят ко мне — «у меня страх ошибиться/комплекс неудачника/нет уверенности в себе, хочу это убрать» .

CANT DO THIS. Я не работаю с переживаниями и сразу об этом говорю.

Таких ошибок совершают немало: от тренеров ждут психологической поддержки и разбора эмоциональных переживаний (т.е. терапии), коучем попеременно называют то тех, кто задает вопросы и не решает ничего за клиента, то считают тем, кто ведет до результата и дает задания, и т.д.

Впрочем, сами специалисты тоже грешат этим, берясь за проблемы, которые лежат не в их компетенциях, или просто делая то, что им не интересно. Знаю по себе

Поэтому я решил написать вам свое представление, кто и чем занимается. Оно, конечно, упрощено, зато вам будет понятно, к кому с чем обращаться в первую очередь.

ПСИХОЛОГИЯ

Для начала установим, что психолог — это человек, который изучает психологию, науку о закономерностях функционирования психики, и/или имеет образование в этой сфере. При этом, надо заметить, он совершенно не обязательно должен работать по своей специальности. Он может быть менеджером по продажам с психологическим образованием.

Далее, в зависимости от своих личных предпочтений, человек может выбрать одно из нескольких направлений для себя:

1. Наука

Некоммерческая деятельность, исследования и расширение границ познания психики.

2. Психотерапия

Собственно, терапия проблем, связанных со всеми психическими процессами – тревогами и страхами, расстройствами, комплексами и семейными сценариями, неврозами, потерями и т.д.

Правильное название профессии человека, который работает с чувствами – это «психотерапевт».

К сожалению, это слово еще более «страшное» для многих, чем психолог, и люди думают, что к психотерапевтам попадают только больные люди.

Поэтому некоторые психотерапевты для смягчения такого имиджа зовут себя психологами. А с больными работают «психиатры», которые в первую очередь являются медиками, а не психологами.

3. Тренерство/коучинг

Деятельность, направленная на достижение материальных измеримых результатов за счет обхода или избавления от психических проблем. В классическом значении термин «коуч» означает «тренер», т.е. человек, который ведет до результата, будь то футбольный коуч, боксерский или коуч по публичным выступлениям.

О «коуче» в новом понимании я расскажу в конце, дабы не путать.

4. Смежные профессии

Об этом я писал выше: быть менеджером по продажам, HR’ом, консультантом по переговорам и т.д.

ТРЕНЕР И ТЕРАПЕВТ

Собственно, с 1 и 4 все понятно, нас интересует именно разница между 2 и 3 пунктами. Я сделаю это в виде нескольких сравнительных пар.

— Психотерапевт (психолог-терапевт) работает с вашими переживаниями — Психолог-тренер работает с вашими результатами.

— Проблема «мне страшно, я хочу поговорить об этом» — это запрос на терапию. — Проблема «я хочу выступить на публике, несмотря на страхи» — это запрос на коучинг.

— Психотерапевт не гарантирует никаких результатов, но и не дает оценок происходящему, потому что все психические процессы субъективны и не измеримы. Критика и советы, что делать, для терапевта – это табу. — Тренер дает оценки и работает до результата, измеряя ваши показатели. Он может как критиковать, так и хвалить.

— Психотерапевт выступает в роли безоценочного полюса, человека, которому можно выговориться и почувствовать себя лучше, от которого можно получить сочувствие и сопереживание, искренний интерес к вашим чувствам, будь то злость на других людей, отвращение к кому-либо или чему-либо, зависть, агрессия, и прочее. — Тренер выступает в роли оценочного полюса, который говорит, как правильно действовать и что нужно для достижения конкретного результата. Он направляет и заставляет вас двигаться в эту сторону. Он интересуется фактами, а не чувствами.

РЕЗЮМЕ

К психотерапевту идут за искренними разговорами, к тренеру идут за действиями. Психотерапевт работает с внутренними процессами, тренер — со внешними.

Кратко о коучинге в новом понимании: сейчас «коучами» называют также людей, который в своей работе задает много вопросов клиенту, тем самым подталкивая его к поиску ответов внутри себя и к обращению к внутренним ресурсам. Такой коуч не дает советов и не высказывают свою позицию, т.к. считает что все ответы уже есть у клиента. Получается некий сплав терапевтической и тренерской позиций, что-то среднее между ними.

На мой взгляд, это привело к путанице между старым и новым пониманием, но, к сожалению, альтернативных терминов нет. Поэтому я стараюсь в своей работе использовать термин «тренер» в большинстве случаев, чтобы отстроиться от новых коучей.

Другие статьи по ссылке«Мужская психология«

Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы быть в курсе новых публикаций.

Если у вас есть отзывы и предложения по темам, пишите прямо сейчас на почту:pavel.domrachev@eqlab.ru

Источник: https://zen.yandex.ru/media/menscience/o-psihologah-psihoterapevtah-kouchah-i-trenerah-5cc99912bf32e000b08b98b9

Все термины
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: